Parempaa menoa

Viime viikoilla on löytynyt hyvä treenirytmi ja kaikkea on tullut tehtyä monipuolisesti, paitsi hiihtoa. Harjoittelu on ollut pääasiassa uintia, juoksua sisätiloissa ja "työhuoneessa" on vierähtänyt useampi ilta pyörän selässä. Uutena juttuna kokeilin kahvakuulatreeniä ja se oli mukavaa vaihtelua yksinäiseen puurtamiseen.

Tässäpä muutama treeni menneeltä viikolta:
ti ip uinti 4 km + juoksu (3*200m + juoksutekniikka & kp +5*200m)
to ap uinti sis. 40*50m ja ip puntti 3*1'/palautus 1' /liike 
pe ip Pyörä (trainer) 1,5 h sis. 3*10' vk + juoksu 20'
su ap Hiihto P 43 km (ensimmäinen hiihto kuukauteen, niin jaksoi kiertää Puijon stadionia helposti 3h)

Seuraavat viikot jatkuu nousujohteisesti samaan malliin. Hiihto kulki mukavasti, mutta kyllä tuota lunta saisi enemmän tulla, jos enemmän meinaisi hiihtää.

Näitä maisemia näki Puijolla tänään vain, jos laittoi silmät kiinni.

Uusi vuosi alkoi rauhallisesti

Suomalaiset ottivat hienon urheilullisen alun monessa eri lajissa tähän vuoteen, mutta oma vuosi starttasi räkäisissä merkeissä. Molemmista viimeisen kuukauden aikaisista matkoista Savon ulkopuolelle on ollut tuomisena lopulta jonkunlainen räkätauti. Parempi olisi ilmeisesti pysytellä vain täällä😏 Eli vähän huonosti olen pystynyt hyödyntämään nämä "hyvät juoksukelit".

Suunnitelma keväälle on pääpiirteittään selvä ja se tuntuu aiempia vuosia helpommalta kokonaisuudelta urheilua ajatellen. Eipä tässä ole enää kuin kaksi kuukautta aikaa, kun suuntana on Gran Canaria. Eli hiihdot taitaa jäädä vähiin ja kovemmat harjoitukset on ilmeisesti talvellakin tri-lajeissa. Tarkoitus olisi, että huhtikuussa toistamiseen Espanjaan pakoon Suomen kevättä. Suuntana tuttu ja turvallinen Torrevieja ja kisakauden avaus Triathlon de Elchessä, jos suunnitelma pitää.

Tänään tuli "jäniskevennystä" kesken sisäpyöräilytreenin😃